Hakkımda -

Ben Mustafa Arda Güray. İzmir’de doğdum ve İzmir Ekonomi Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden yüksek onur derecesiyle mezun oldum. Halen İstanbul Okan Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji (Tezli) yüksek lisans eğitimime devam etmekteyim.

Eğitim sürecim boyunca klinik alanda kendimi geliştirmeye yönelik çeşitli çalışmalar yürüttüm. Psikoloji Alsancak’ta yaptığım staj sırasında temel düzeyde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) eğitimleri aldım. Ayrıca kurumun “Ulaşılabilir Psikoterapi” sosyal sorumluluk projesi kapsamında Uzm. Kl. Psk. Berken Gündüz ve Uzm. Kl. Psk. Çağlar Elbirlik süpervizyonunda danışan kabul ederek uygulamalı deneyim kazandım. İstanbul Okan Üniversitesi’nde ise Dr. Öğr. Üyesi Sinem Taşyaran’ın süpervizyonunda teorik bilgilerimi klinik pratiğe aktarma fırsatı buldum.

Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler Derneği tarafından düzenlenen 16 saatlik BDT’de Değerlendirme ve Yapılandırılmış Görüşme Eğitimi, 50 saatlik BDT Kuramsal Eğitimi ve 30 saatlik Beceri Kazandırma ve Süpervizyon Uygulaması Eğitimi programlarını tamamladım. Bu eğitimlerle depresyon, anksiyete bozuklukları, OKB, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer psikopatolojilerin kuramsal ve uygulamalı yönlerinde yetkinlik kazandım. Ayrıca birçok seminer ve mesleki etkinliğe katılarak bilgimi derinleştirdim.

Küçük adımlar, büyük değişimler yaratır. İlk adımı birlikte atalım.

Sosyal medyada psikolojiye dair içerikler üreterek geniş kitlelere ulaşmayı ve psikolojik farkındalık oluşturmayı hedefliyorum. Şu anda aktif olarak online danışan kabul etmekteyim.

Bireysel Psikolojik Danışmanlık

Bireysel psikolojik danışmanlık, kişinin yaşadığı duygusal, düşünsel ve davranışsal zorluklara yönelik profesyonel destek aldığı bir süreçtir. Bu süreçte danışan, güvenli ve yargısız bir ortamda kendisini daha yakından tanıma, sorunlarını anlama ve baş etme becerilerini geliştirme fırsatı bulur.

Amaç; danışanın yaşam kalitesini artırmak, içsel kaynaklarını güçlendirmek ve daha sağlıklı bir psikolojik denge kurmasına yardımcı olmaktır.

Psikoeğitim ve Farkındalık Çalışmaları

Psikoeğitim ve farkındalık çalışmaları, bireylerin yaşadıkları duygusal zorlukları daha iyi anlamalarına ve bu süreçlerle başa çıkma becerilerini geliştirmelerine yardımcı olan destekleyici çalışmalardır. Bu süreçte amaç; kişiye sadece yaşadığı sorunları değil, aynı zamanda bu sorunların altında yatan mekanizmaları da öğretmektir.

Danışan, kendi düşünce ve duygu dünyasını daha yakından tanıyarak farkındalık kazanır. Böylece sorunlara farklı açılardan bakmayı öğrenir ve günlük yaşamında daha işlevsel çözümler geliştirebilir.

Çalışma Yöntemim

Danışmanlık sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ekolüyle çalışmaktayım. BDT, bireyin düşünce, duygu ve davranışlarının birbiriyle ilişkisini temel alır. Bu yaklaşım, kişinin işlevsel olmayan düşünce kalıplarını fark etmesini ve daha sağlıklı bakış açıları geliştirmesini hedefler. Yapılandırılmış, kanıta dayalı ve çözüm odaklı bir yöntem olması nedeniyle, bireyin sorunlarını anlamasında ve değişim sürecine adım atmasında güçlü bir yol göstericidir.